常说卵巢功用好的女人看起来更年青，这是由于卵巢所分泌的激素可以使得女人外观看起来愈加有气色，状态好就显得愈加年龄。女人的卵巢功用差不仅会影响美观，更会影响自己的生育功用，所以，卵巢对女人来说是非常重要的生殖器官，日常的保养更是重要。那么，保养卵巢的最好的运动有哪些？

 

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有哪些运动有利于保养卵巢？

 

）快走：女人每天快走30分钟，可以改善卵巢的血液循环，有利于提高卵巢功用，促使卵子质量有所提高。

 

）跳绳：可以加速卵巢血流的活动，加速身体推陈出新和血液循环，一同跳绳的运动关于卵巢周围安排平滑肌也是一种锻炼，可以有效促进卵巢功用健全和功用完善。

 

）踢毽子：踢毽子可以更好的促进盆腔血液循环，让卵巢中的废物以及毒素及时排出，从而到达延缓卵巢早衰的作用。

 

）游水：女人每周游水1次，可以提高卵巢的内分泌功用，在游水的时候，水温最好是28度左右，身体在水里边浸泡散热快，耗能也大，可以让身体的推陈出新速度加速，增强人体对外界的适应能力。

 

）暖宫操：每周可以做3-4次的暖宫操，双膝天然分隔，跪在垫子上，挺直腰部，向前折腰，让胸部尽量的靠近垫面，坚持5分钟，接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量坚持3-5分钟，感觉卵巢随身体一同运动。

 

——爱之晶 代孕第一品牌