冰冷的冬天，冬风呼啸而过，最适合围坐在火炉前吃火锅。热腾腾的锅里煮上香喷喷的各类美食，吃得直冒汗，真的很过瘾。但孕妇们能够留意了，你还带着小宝宝呢，你可不能像其他不带孩子的人一样，大吃大喝，你要精挑细选地吃，不然你吃的舒畅，宝宝可就不舒畅。 

 

火锅中的高热量食物少吃 

 

肥牛，肥羊，肥猪，似乎是火锅永不过期的菜品，他们热量高，养分丰富，一般吃火锅都会有。可是带小宝宝的妈妈们，这些菜品你们却不是很合适，这些高热量食物里面所含的脂肪高，热能多，你在不知不觉中吃了进去，形成养分过剩，消化不良，导致奶水不畅，上火等，宝宝不就不能正常喝奶了吗？还在你吃这么多养分食物下去，很简单发胖噢！仍是尽量控制一下，每样都只尝一下为宜。 

 

动物内脏少吃 

 

众所都知，动物内脏里要积累一些平时动物吸引进去的重金属或其他有毒物质，尽管动物内脏味道鲜美，是打火锅的上等食料，但并不合适要喂奶的孕妇们，内脏中所带着的不健康物质会在无形中带给喂奶的宝宝损伤，主张孕妇们吃火锅不要吃动物内脏。 

 

水发和硽制菜少吃 

 

牛百叶，那可是火锅食材里最受人欢迎的，吃起来那个脆劲和嚼味都是一流的爽，可是此类菜品都经过化学成份的浸泡，还残藏着不少有害物质呢。健康人都不适合经常吃，还孩子的你就更不能吃下去了，不然，导致意想不到后果可是很费事的大件事。硽制菜内盐含量严峻超标，像火腿之类，吃下去对健康没有任何优点，只是一时口感好，主张不要吃或少吃为好。 

 

含有染色剂或防腐剂的食物少吃 

 

据说连火锅中的辣椒都有可能添加了染色剂，还有动物血，腐竹，鱼丸等都有可能加入了染色剂或是防腐剂，不利于身体健康。在吃火锅时应该调查一下这些食物是否品色正常，如果发现异常最好不要食用，避免形成不必要的损伤。 

 

多吃时令蔬菜和时令菜 

 

时令菜一般都不是转基因产品，也不是特殊处理过的，能够放心食用。再者蔬菜不怕脂肪多和热量高，且不必忧虑有染色剂和防腐剂，最主要的是蔬菜富含维生素，可协助消化道吸引，不怕上火。如冬天最常见的大萝卜便是不错的火锅养分美食，还有小人参之称。

 

——爱之晶 代孕第一品牌