）不要去拥挤的当地，防止接触传染性肝炎等患者。尽可能不运用药物，病毒和药物会影响宝宝的发育。

 

）用番笕洗衣，不宜用洗衣粉;洗涤剂应运用不含有害物质的洗涤剂。

 

）怀孕期间正确的睡觉姿态

 

）孕妈妈应远离电磁污染，并与电视坚持一定间隔。没有它，能够运用移动电话，计算机，微波炉等。当加热中止时，它会产生电磁场，对孕妈妈和胎儿有害。因而，妈妈们不应该睡在电热毯上。

 

确保满足的睡觉。在睡觉期间，孕妈妈垂体产生的激素促进胎儿生长。在怀孕初期，此时，睡觉姿态能够自由，并挑选舒适的位置。在妊娠中期，这期应留意维护腹部，防止外力的直接影响。假如准妈妈有太多的羊水或双胎妊娠，那么在侧卧位睡觉应该是舒适的。

 

）学习腹部呼吸

 

腹式呼吸为胎儿供给满足的氧气。正确的姿态是:在背部放一个小垫子，伸直膝盖，放松身体，将手放在肚子上。然后，开始腹式呼吸，吸气，直到胃胀大;当呼气时，缓慢而有力地坚持到最后，身体内的一切空气都吐出来，记得在用力时呼气，渐渐吐出。每天坚持做三次。