民以食为天是咱们中国人的一句耳熟能详的老话，怎样吃也是有讲究的比如说在试管婴儿孕期，试管妈妈们在饮食上应该注意些什么呢？

 

1.试管婴儿胚胎移植后饮食要点

（1） 高蛋白饮食，取卵后容易出现卵巢过度刺激症状，出现腹水等情况，及时补充优质蛋白可以提高胶体渗透压，减轻症状，有利于胚胎的移植成功。 

（2） 多吃些富含高膳食纤维食物。因为在做试管婴儿移植时，孕酮类药物会使肠蠕动减慢，再加上运动少，容易造成便秘。因此，试管婴儿移植后可以适当多吃高纤维的食物，促进排便。如：芹菜、白菜、菠菜、莲藕等。 

（3） 忌生冷辛辣及油腻的食物，并戒掉咖啡和浓茶。 

2.孕早期饮食要点

以清淡饮食为主，孕早期所带来的妊娠反映比较大，恶心、呕吐、嗜睡、头疼等，都会造成孕妈胃口下降，但饭还是要吃的，遵循清淡饮食、少食多餐。（2） 多吃富含叶酸、铁、碘及高蛋白的食物，对预防胎儿神经管畸形有重要作用。比如：菠菜、胡萝卜、木耳、海带、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等。孕妈要保证重要营养的摄入，胎宝宝才能“长肉肉”。

 

3.孕晚期饮食要点

（1） 对钙的需求量依然很高为1200mg/d，铁的需求量为35mg/d。此外孕妈们再补充些富含DHA的食物，比如鱼类、干果类。

（2） 不要大量吃水果，建议每日不要超过500g,尤其是含糖量高的水果，容易导致胎儿发育巨大，增加孕妈患上妊高症或妊娠期糖尿病。

（3）孕妈们除了在吃上多注意外，每天还要适量运动，这样对顺利分娩有很大帮助，身体条件允许的孕妈都不要懒惰哦。

 

试管孕期体重管理是很重要的，有些妈妈会暴饮暴食这样也是不对的，有些妈妈吃东西太过挑剔就会造成宝宝无法吸收到营养，所以说在试管孕期一定要有一个健康的饮食习惯，不仅可以管理好自己的体重，还能保证宝宝健康成长哦！

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